Tag Archives: träning

4 veckor senare

Har vart lite tyst här i bloggen sen dieten startade då jag inte tycker min träning är superintressant just nu. Jag är på diet och med det så får styrketräningen lida endel. Första veckan var värst då jag åt på … Continue reading


Diet, träning , , , , , , ,

Löften hit, löften dit och löftena höll inte

Nyårsafton har kommit och gått och från och med den 2a Januari (den 1a liggar ni bakis) så ska det hetsas ”NU JÄVLA SKA JAG KOMMA I FORM!” Ni köper dyra gymkort (ju dyrare destå mer kommer det tränas) och … Continue reading


träning , , , , , , , ,

Ingen ursäkt i sommar

Med det vädret vi har i Sverige denna sommar så finns det ju ingen direkt ursäkt från att hålla sig borta från Planet fitness. I Söndags dunkade jag iallafall av ett mördarpass för ryggen och armarna. För att riktigt köra … Continue reading


träning , ,

Traktordäck

Tog min PW imorse, riktigt nice och kände inte av pollen speciellt mycket. Till min glädje hittade jag i slutet på min PW en undangömd fotbollsplan precis bredvid mig där någon slängt ut traktordäck. Var ju tvungen att leka lite … Continue reading


träning , , , ,

Gym istället för vin

Precis som de flesta andra vart jag riktigt vinsugen igårkväll av det fina vädret men istället för att springa iväg till Strandbryggan med vänner så beslöt jag mig för gymmet. Körde rygg/bicepspass och axeln höll fint även om den ömmar … Continue reading


träning , ,

Cardio avklarat

Precis klarat av 45 min cardio på gymmet, nu hem till Malin som är hemma hos mig och förhoppningsvis har lite gott foder väntandes.


träning , , ,

Fat gripz beställda

Fick syn på Facebook i veckan att Ståhlmannen hade beställt ett par Fat gripz och efter läst på lite kring dem så har jag nu lagt en beställning från MM sports (enda stället i Sverige de fanns att få tag i), … Continue reading


träning , , , , , ,

Styrketräning igår

Försöker få in styrketräning mellan Hypoxipassen så igår vart det rygg/biceps. Marklyft, T-bar och Latsdrag för ryggen. För bicepsen blev det lätta bicepscurls med rak stång, Tunga bicepscurls med Z-stång och avslutade med isolerade curls i kabelmaskin. Senare idag blir … Continue reading


träning , , , , , ,

Bänkpress

Hittade en video på youtube som kan vara bra för er som är nya eller osäkra på hur man hanterar bänkpressen på bästa sätt. Personligen är bänkpress och hantelpress några av mina favoritövningar men det gör ont i hjärtat på … Continue reading


träning , , , , , , , ,

Mess with the best


Warning: Illegal string offset 'wordbooker_like_button_post' in /home/sturefla/public_html/wp-content/plugins/wordbooker/wordbooker.php on line 2213

Warning: Illegal string offset 'wordbooker_like_button_page' in /home/sturefla/public_html/wp-content/plugins/wordbooker/wordbooker.php on line 2214

Warning: Illegal string offset 'wordbooker_like_button_post' in /home/sturefla/public_html/wp-content/plugins/wordbooker/wordbooker.php on line 2213

Warning: Illegal string offset 'wordbooker_like_button_page' in /home/sturefla/public_html/wp-content/plugins/wordbooker/wordbooker.php on line 2214

Varför inte prova på en gratis träningsvecka på Planet fitness där jag kör? De kan även sedan köpa ut dig om du har kort på annat gym i upp till 6 månader. Planet fitness ligger precis vid Norrtull på Sveavägen … Continue reading


träning , , , , ,