Tag Archives: träning

Styrketräning igår

Skrivet den 18 januari 2012 - 15:01 Lämna en kommentar

Försöker få in styrketräning mellan Hypoxipassen så igår vart det rygg/biceps. Marklyft, T-bar och Latsdrag för ryggen. För bicepsen blev det lätta bicepscurls med rak stång, Tunga bicepscurls med Z-stång och avslutade med isolerade curls i kabelmaskin. Senare idag blir … Continue reading →

träning , , , , , ,

Bänkpress

Skrivet den 18 november 2011 - 13:47 Lämna en kommentar

Hittade en video på youtube som kan vara bra för er som är nya eller osäkra på hur man hanterar bänkpressen på bästa sätt. Personligen är bänkpress och hantelpress några av mina favoritövningar men det gör ont i hjärtat på … Continue reading →

träning , , , , , , , ,

Mess with the best

Skrivet den 27 oktober 2011 - 14:47 Lämna en kommentar

Varför inte prova på en gratis träningsvecka på Planet fitness där jag kör? De kan även sedan köpa ut dig om du har kort på annat gym i upp till 6 månader. Planet fitness ligger precis vid Norrtull på Sveavägen … Continue reading →

träning , , , , ,

Ett år

Skrivet den 24 oktober 2011 - 22:08 1 kommentar

Det är självklart alltid kul att få kommentarer om att man ser bra och vältränad ut även om jag aldrig direkt tränat för utseendets skull utan det är mer som en bonus. De senaste veckorna har jag fått komplimanger för … Continue reading →

träning ,

Måndagsträning

Skrivet den 17 oktober 2011 - 20:36 Lämna en kommentar

Hade tänkt ta en PW tidigt imorse men efter gårdagens benpass på Planet fitness så var jag minst sagt stel när jag gick upp. Tog istället min PW hem från gymmet efter dagens rygg/biceps pass.

träning , , , ,

I min gymväska

Skrivet den 18 augusti 2011 - 16:02 2 Kommentarer

En tjuvkik i min gymväska

Vardag , , , , ,

Go hard

Skrivet den 3 augusti 2011 - 23:32 2 Kommentarer

Some people say ”Go hard or go home” I say i never go home unless i go hard – Elias ”messi” Ljunggren 2011

träning , ,

Ingen rusning

Skrivet den 28 juli 2011 - 15:32 Lämna en kommentar

Var ingen direkt rusning på gymmet idag kan jag lätt påstå. Bara jag som sliter i värmen, visserligen är det ju svalare inne på gymmet än ute.

träning , ,

Dagens träning

Skrivet den 30 maj 2011 - 21:19 Lämna en kommentar

Körde bröst och triceps idag. Körde ett hyfsat lätt pass idag då jag inte vill köra på stenhårt pga av att jag haft lite stela axlar de senaste dagarna, gick riktigt bra och axlarna krånglade inget alls. Gjorde ett videoklipp … Continue reading →

träning , ,

Nykter en månad

Skrivet den 1 februari 2011 - 12:10 Lämna en kommentar

Idag har jag vart spik nykter i en månad. Har vart lite prövningar här och där och lite svaga själar har försökt få mig att falla men självklart har jag klarat att hålla i mot men slitna vänners lockelser. Kommer … Continue reading →

träning, Vardag , , ,