Din vikt i rabatt

Skrivet den 29 januari 2012 - 12:09 Lämna en kommentar

Imorgon den 30:e har mitt gym Planet fitness öppet hus.
Passa på att kika förbi och signa upp medlemskap så får du din vikt x 10 i rabatt, inte helt illa eller hur?
Övrigt så bjuds det på dryck & snacks samt specialerbjudanden från vår HE Fitness.

träning

Ocean works

Skrivet den 26 januari 2012 - 16:13 Lämna en kommentar

Nya tröjan från Ocean works dök upp redan dagen efter beställningen. Superbra med snabba leveranser.
Brukar inte shoppa så mycket kläder på nätet men efter denna beställning kan jag nu iallfall rekommendera SnowandMotion som webshop, verkligen supernöjd.

Ocean Works Mini Transat Hoodie
Ocean Works Mini Transat Hoodie

Vardag , , , , ,

Ny hoodie

Skrivet den 23 januari 2012 - 09:24 1 kommentar

Precis lagt en beställning från Snowandmotion på en ny hoodie.
Valde en från Ocean works som såg riktigt nice ut, vart på jakt på en ny hoodie ett tag då mina gammla faktiskt börjar bli för stora.


Ocean Works Mini Transat Hoodie Jacket

Vardag , , , , ,

Pre work out

Skrivet den 22 januari 2012 - 13:38 Lämna en kommentar

PWO (pre work out) i magen och strax iväg till Planet fitness för att köra skiten ur rygg och armar.
Har kört mest kvällspass på sistone så PWO har inte riktigt vart passande då de måste intas minst 5 timmar innan läggdags annars sover man inte specillt bra.
Vet tyvärr detta av egen erfarenhet då jag en gång när jag var riktigt trött på kvällen slarvade när jag skulle ta några aminotabletter och tog fel burk och fick istället i mig PWO, fick ingen direkt underbar natt kan jag lova.

Riktigt laddad idag, will bring it!

20120122-123706.jpg

träning , ,

Psyket besegrat

Skrivet den 21 januari 2012 - 12:03 Lämna en kommentar

Vaknade upp på morgonen och var sjukt seg. Ingen powerwalk idag tänkte jag för mig själv men efter slängt i mig en kopp kaffe så kom jag på andra tankar och efter pressat psyket lite kom jag iallafall iväg.
5 km vart det och det känner jag mig riktigt nöjd med!

20120121-110302.jpg

Vardag

En massaker

Skrivet den 21 januari 2012 - 00:42 Lämna en kommentar

Spenderade min fredagskväll på gymmet (ingen Hypoxi idag).
Rätt skönt att köra fredagskvällar då man har en bra ursäkt för att skippa allt tjat om utgång och fest.

Gjorde mig skyldig till en massaker när det sedan var dags för middag.
Ett halvt paket räkor och keso, var faktiskt godare än det låter.

20120120-234038.jpg

20120120-234054.jpg

träning , , ,

Resultat javisst

Skrivet den 19 januari 2012 - 22:53 Lämna en kommentar

Igår var det mätning och visst fan hade Hypoxin gett resultat.
Avvaktar med att avslöja hur mycket tills hela kuren av avslutad men jag är helt klart nöjd.
För att hålla förbräningen uppe kommer jag nu satsa på en rejäl träningshelg.

20120119-215125.jpg

20120119-215138.jpg

Hypoxi, träning , , , , , , , , ,

Styrketräning igår

Skrivet den 18 januari 2012 - 15:01 Lämna en kommentar

Försöker få in styrketräning mellan Hypoxipassen så igår vart det rygg/biceps.

Marklyft, T-bar och Latsdrag för ryggen.
För bicepsen blev det lätta bicepscurls med rak stång, Tunga bicepscurls med Z-stång och avslutade med isolerade curls i kabelmaskin.

Senare idag blir det åter igen Hypoxi och denna gång ska det även mätas, smått nervös faktiskt.

20120118-135822.jpg
T-bar
20120118-135830.jpg
Krokar för bättre grepp vid latsdrag.
20120118-135842.jpg
Kan du se glad ut efter gymmet bör du träna hårdare!

träning , , , , , ,

Hypoxi pass 6

Skrivet den 17 januari 2012 - 00:03 Lämna en kommentar

Har nu kört 6 st pass Hypoxi och är med det halvvägs igenom.
Jag har faktiskt märkt att jeansen sitter redan nu lite lösare och vågen visar även den resultat.
På Onsdag är det dags för mätning så då får jag se om jag minskat nån cm runt midjan. Kommer bli spännande.

Hypoxi-Hypoximetoden-planet fitness

Hypoxi, träning , , , , , , ,

Myshelg

Skrivet den 16 januari 2012 - 23:54 Lämna en kommentar

Hade Malin på besök hela helgen.

Malin är en riktigt grym kock som lagade en snuskigt god lasange i Fredagas och toppade sedan det med en ännu godare kyckling i Lördags.

Övrigt från matlagning så gick vi en sväng på stan, var och fikade och såg filmer hemma.
En riktig myshelg helt enkelt.

20120116-224808.jpg
Frös medans jag väntade på centralen.

20120116-225050.jpg
Malin in action.

20120116-225147.jpg
Resultatet

Vardag