Rygg:
Marklyft
Latsdrag i maskin
Kabelrodd
Biceps:
Hammercurls
Negativa lyft bicepsmaskin
Triceps:
Dips
Efter tog jag en PW hem, var rätt trött väl hemma kan jag lova.
Instagr.am: Messiman
Twitter: Messiman
Fan Page
Senaste kommentarer
Arkiv
- maj 2013
- april 2013
- mars 2013
- februari 2013
- januari 2013
- september 2012
- augusti 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- augusti 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- mars 2009
- februari 2009
- januari 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- augusti 2008
- juli 2008
- juni 2008
- maj 2008
- april 2008
- mars 2008
