The messy diary » Vardag

Bloggtips

Messi — Sun, 20 May 2012 11:30:31 +0000

Min vän startenden Nina Olsson har börjat blogga för sexy.se
Rekommenderar er att gå in och besöka hennes blogg snarast så får jag förhoppningsvis bra priser i hennes bar i sommar.
Sexy.se/ninaoc
Chin chin

Helgen i Göteborg

Messi — Tue, 15 May 2012 17:56:10 +0000

Klockan 07:44 i fredags gick mitt tåg till Göteborg där jag har spenderat min helg hos Malin.
Vi lånade hennes pappas mysiga hus i Torslanda som ligger utåt Göteborgs skärgård.
Förutom massor av mys och promenader längs kusten så har vi vart på middag både hos hennes farmor och farfar samt hennes faster så nu har jag träffat hela tjocka släkten tror jag.
Riktigt goa gubbar o gummor det där.

Trasiga axlar

Messi — Thu, 10 May 2012 15:05:26 +0000

Då mina axlar just nu är trasiga och jag äter medicin för muskelinflammation har jag pausat all styrketräning sen en vecka tillbaka.
Håller mig till Cardio på treadclimbern och hoppas på att efter kunna lyfta igen efter helgen.

Tjäna pengar med Bloggerfy

Messi — Sun, 29 Apr 2012 05:49:02 +0000

Nu kan man tjäna pengar på bloggen genom att skriva sponsrade inlägg från Bloggerfy, riktigt bra!
Tycker dom är värda en liten ”like” på Facebook, vad tycker ni?

Ipad-ställ

Messi — Mon, 23 Apr 2012 14:26:05 +0000

Hoppas PETA inte misstycker till mitt inköp av nytt iPad-ställ.
Riktigt mycket fashion och varmt att ha i knät, rekommenderas.

Ovanligt uppvaknande

Messi — Wed, 18 Apr 2012 08:12:24 +0000

Vaknade upp med träningsvärken från avgrunden imorse men inte nog med det utan när jag tittade mig själv i spegeln så upptäckte jag att jag under natten gått och blivit helt grön!
Minns att jag drömde lite arga drömmar under natten om att jag hoppade på hus och slogs med stridsvagnar, undra om det kan ha nåt samband?

Styrka och crosstrainer

Messi — Tue, 17 Apr 2012 20:52:00 +0000

Körde raka marklyft idag plus endast isolerade bicepsövningar.
Avslutade mitt pass med 20 min crostrainer.

Middagen vart kycklingomelett på äggvita och sedan lite pistagenötter senare på kvälen.

Shit happens

Messi — Tue, 17 Apr 2012 10:25:15 +0000

Framgångsskratt delux!

Boxnings-SM

Messi — Mon, 16 Apr 2012 11:55:56 +0000

Var i Haninge och kollade när Malins bästa vän Jennie gick boxningsmatch i helgen.
Aldrig vart på boxning tidigare så det var en riktigt kul upplevelse, måste ge en stor credd till alla er som tränar boxning.

Dagens

Messi — Sat, 17 Mar 2012 19:18:51 +0000

Rygg:
Marklyft
Latsdrag i maskin
Kabelrodd

Biceps:
Hammercurls
Negativa lyft bicepsmaskin

Triceps:
Dips

Efter tog jag en PW hem, var rätt trött väl hemma kan jag lova.

The goose is on

Messi — Wed, 14 Mar 2012 18:17:45 +0000

Dags för Kvälls PW.
Eftersom det är närmare nollgradigt ute så får Goosen hänga med ett tag till innan dom åker in i garderoben för säsongen.
Fick en kommentar på twitter igår att det var någon som tyckte det var konstigt att köra PW i Canada goose jackan, förstår helt ärligt inte alls varför?

Trött i mössan

Messi — Tue, 13 Mar 2012 17:14:02 +0000

Att gå på JS tar rejält på krafterna vill jaglova. Trots att jag åt endel kolhydrater under helgen har jag idag vart rätt kraftlös men nu efter middagen (kycklingfile) så börjar jag piggna till lite och ska lite senare röra mig mot Planet fitness.

Dags för kvällsträning

Messi — Tue, 06 Mar 2012 18:47:20 +0000

Ni kanske förstod av förra inlägget att jag börjat med JS igen, dock kommer jag denna gång kolhydratsladda på helgerna genom att äta kolhydrater till middag lörd-sönd.
Kände mig lite svag idag framåt eftermiddagen så när jag kom hem blev det mina två kycklingfileer till middag och nu känner jag mig full av energi igen så beger mig till Planet fitness för att träna ryggen.
Bring it!

Bigger is better

Messi — Mon, 27 Feb 2012 11:09:22 +0000

Gladiatorslakt av 120kg Noghor.

Im still here

Messi — Fri, 24 Feb 2012 16:28:08 +0000

Har några kluriga beskut att ta förra veckan plus att jag efter det åkte på en rejäl förkylning och den har inte släppt helt ännu så därför har det inte blivit någon träning alls.

Är nu på väg att hämta upp Malin på centralen för att ha en lugn och skön helg vilket kan behövas efter onsdagens utgång…