Category Archives: träning

Två dagars vila

Efter mitt monsterpass bröst, axlar och triceps i måndags så var jag minst sagt utmattad. Satt och pustade ett rejält tag i receptionen innan jag drog hem. I tisdags kände jag mig så jävla sliten i kroppen, ryggen värkte lite … Continue reading


träning ,

Passa på att skaffa gymkort!

Idag erbjuder Groupon en riktigt bra deal på Nordic wellness (fd Sportlife) gymkort. 1, 3 eller 12 mån med upp till 89% rabatt så om du funderat på gymkort ett tag så tycker jag absolut du ska slå till på … Continue reading


träning , , ,

Biceps

Körde ett pass igår där jag endast tränade biceps. Haft problem med höger armbåge ett tag (tennisarmbåge) så inte kunnat trycka i så mycket som jag velat. Körde 5 set preachercurls, 10 lätta set cabelcurls med både brett och smalt … Continue reading


träning ,

Bulgaren

Ska snart mot Odenplan för att slakta bröstet. Idag ska jag köra ”Bulgaren” på snedbänkpress, som ni kan se nedan bygger på reps och viktvariation. Har kört den ett par gånger tidigare och kan lova att den tar så det … Continue reading


träning , , ,

Shrugs

På gårdagens rygg/axelpass avslutade jag med shrugs. Inte kört den övingen på länge och glömt hur satans mycket den tar på kappmuskeln! Jag kör bara upp och ner och försöker undvika rotera på axlarna. Kan rekommenderas för dig som inte … Continue reading


träning , ,

Legday

Smiskade upp benen nåt så in åt helvete idag. Benpressar, bensparkar, knäböj och avslutade sedan med fem set lätta marklyft för att riktigt suga ur det sista ur benen och arslet. Detta kommer svida imorgon… Började även med GRP-HD idag, … Continue reading


träning , , , , ,

Löften hit, löften dit och löftena höll inte

Nyårsafton har kommit och gått och från och med den 2a Januari (den 1a liggar ni bakis) så ska det hetsas ”NU JÄVLA SKA JAG KOMMA I FORM!” Ni köper dyra gymkort (ju dyrare destå mer kommer det tränas) och … Continue reading


träning , , , , , , , ,

Ryggträning och kosttillskott

Så var ett ryggpass avverkat här i Göteborg. Var som sagt på gymmet här i Torslanda vilket är ett expressgym som innebär att det är mycket mindre än de andra gymmen, inte mitt favoritgym men har vart där ett par … Continue reading


Kosttillskott, träning , , , , , , , ,

Vasotropin

När jag besökte Fitnessfestivalen här i Göteborg för någon månad sedan plockade jag upp den här lilla burken till ett mycket förmånligt pris (rekommenderar förövrigt alla som har möjlighet att besöka Fitnessfestivalen att göra det). Det är en pumpprodukt som … Continue reading


Kosttillskott, träning , , , ,

Glöm inte benen

Hehehe, true!


träning