Twitter: Messiman
Fan Page
Senaste kommentarer
- My om Ny hoodie
- Johanna om Powerwalk på kvällen
- Anna Bh om En månad med Hypoxi
- Hypoxi bokat | The messy diary om Hypoxi
- Catherine Hirota om Hypoxi
Arkiv
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- augusti 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- mars 2009
- februari 2009
- januari 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- augusti 2008
- juli 2008
- juni 2008
- maj 2008
- april 2008
- mars 2008
Category Archives: träning
Triceps, axlar och bröst
Det var min melodi igår. Trycker på rätt tungt nu, 4-5 reps och 5 set på varje övning. Kommer börja med superset nästa vecka. Bring it!
Dags att kötta
Efter Hypoxin återgår jag nu till min traditionella styrketräning. Har kört lättare styrketräning mellan Hypoxipassen men nu är det alltså dags att gå tillbaka till Gulag nivå. Kommer hålla proteinintaget högt och kolhydraterna lågt även om jag inte kommer utesluta … Continue reading
Hypoxi resultat
Hade mitt sista Hypoxipass i Måndags och då var det även vägning och mätning. Resultatet av totalt av 12 pass x 30 min Hypoxi vart: 3,5kg viktnergång, 5cm ner över midja, 4cm ner över navel, 4cm ner över höfterna. Riktigt … Continue reading
Helgens träning
Blev en halvmil PW i -5 grader i Lördags och sedan rygg/armar på gymmet i Söndags och en PW hem efter det. Bra med träningsvärk idag kan jag lova. Ikväll ska jag köra mitt sista Hypoxipass, hoppas på bra resultat … Continue reading
Din vikt i rabatt
Imorgon den 30:e har mitt gym Planet fitness öppet hus. Passa på att kika förbi och signa upp medlemskap så får du din vikt x 10 i rabatt, inte helt illa eller hur? Övrigt så bjuds det på dryck & … Continue reading
Pre work out
PWO (pre work out) i magen och strax iväg till Planet fitness för att köra skiten ur rygg och armar. Har kört mest kvällspass på sistone så PWO har inte riktigt vart passande då de måste intas minst 5 timmar … Continue reading
En massaker
Spenderade min fredagskväll på gymmet (ingen Hypoxi idag). Rätt skönt att köra fredagskvällar då man har en bra ursäkt för att skippa allt tjat om utgång och fest. Gjorde mig skyldig till en massaker när det sedan var dags för … Continue reading
Resultat javisst
Igår var det mätning och visst fan hade Hypoxin gett resultat. Avvaktar med att avslöja hur mycket tills hela kuren av avslutad men jag är helt klart nöjd. För att hålla förbräningen uppe kommer jag nu satsa på en rejäl … Continue reading
Hypoxi pass 6
Har nu kört 6 st pass Hypoxi och är med det halvvägs igenom. Jag har faktiskt märkt att jeansen sitter redan nu lite lösare och vågen visar även den resultat. På Onsdag är det dags för mätning så då får … Continue reading