Instagr.am: Messiman
Twitter: Messiman
Fan Page
Senaste kommentarer
- Ola om Träningen under påsken
- Cecilia om Cardio avklarat
- Missy om Härda händerna
- Nicole om Dags för kvällsträning
- Nicole om 2 veckor senare
Arkiv
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- augusti 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- mars 2009
- februari 2009
- januari 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- augusti 2008
- juli 2008
- juni 2008
- maj 2008
- april 2008
- mars 2008
Category Archives: träning
Knäböj igår
Körde knäböj och vadpressar igår på gymmet, detta illustrerar rätt bra…
Traktordäck
Tog min PW imorse, riktigt nice och kände inte av pollen speciellt mycket. Till min glädje hittade jag i slutet på min PW en undangömd fotbollsplan precis bredvid mig där någon slängt ut traktordäck. Var ju tvungen att leka lite … Continue reading
Gym istället för vin
Precis som de flesta andra vart jag riktigt vinsugen igårkväll av det fina vädret men istället för att springa iväg till Strandbryggan med vänner så beslöt jag mig för gymmet. Körde rygg/bicepspass och axeln höll fint även om den ömmar … Continue reading
Lyfter igen
Igår provade jag på styrketräning igen efter en och en halv veckas vila och medicinering för mina axlar. Blev bröst, triceps och biceps. Var lite nervös att det skulle smärta men det gick finfint och känns inte speciellt mycket i … Continue reading
Bra tryck
Igår körde jag ett riktigt bra bicepspass. Körde mycket lättare än vad jag brukar med 10-12 reps istället för mina vanliga 6-8. La in en ny övning också, liggande kabelcurl som kändes riktigt fint och har idag en finfin träningsvärk. … Continue reading
Sweat is fat crying
Körde min timme igår på treadclimbern. Vart liiite svettig efteråt but sweat is fat crying.
I behov av PWO
Min brutala pollenallergi och medicineringen mot den gör mig brutalt trött. Kör trippel dos PWO idag för att orka mig igenom cardion. PWO (prior work out) är riktigt grymma grejer som behövs i dessa pollentider!
Armar
Körde armarna igår. Inte helt nöjd med dem faktiskt, även om mina fat gripz känns rejält speciellt i biceps så behöver jag köra rätt länge för att tömma ut allt ur dom. Tycker också att jag alltför sällan får en … Continue reading
Lots of cardio
Har lagt in mycket mer cardio i min träning de senaste två veckorna. I måndags körde jag rygg, axlar och avslutade med 30 min treadclimber. Igår körde jag endast cardio med treadclimbern 1 timme. Satan vad den maskinen bränner på, … Continue reading
Över 1000
Efter Fredagens födelsedagfest för lill-anki så spenderade jag hela min Lördag liggandes i sängen med en monsterös baksmälla. När jag väl i söndags kunde stå på benen igen så bestämde jag mig för en liten bestraffning och drog en timme … Continue reading
