Author Archives: Messi

Lyfter igen

Igår provade jag på styrketräning igen efter en och en halv veckas vila och medicinering för mina axlar. Blev bröst, triceps och biceps. Var lite nervös att det skulle smärta men det gick finfint och känns inte speciellt mycket i … Continue reading

träning

Helgen i Göteborg

Klockan 07:44 i fredags gick mitt tåg till Göteborg där jag har spenderat min helg hos Malin. Vi lånade hennes pappas mysiga hus i Torslanda som ligger utåt Göteborgs skärgård. Förutom massor av mys och promenader längs kusten så har … Continue reading

Vardag , ,

Trasiga axlar

Då mina axlar just nu är trasiga och jag äter medicin för muskelinflammation har jag pausat all styrketräning sen en vecka tillbaka. Håller mig till Cardio på treadclimbern och hoppas på att efter kunna lyfta igen efter helgen.

Vardag

Fjäderholmarna

I Lördags firades William ute på Fjäderholmarna med först lite klipphäng i solen och sedan en middag ute på Fjärdeholmarnas krog. Efter middagen avslutade vi med fest på Kalles båt vid KMK. En riktigt bra Lördag helt enkelt.

Vin kvinnor och sång

Bra tryck

Igår körde jag ett riktigt bra bicepspass. Körde mycket lättare än vad jag brukar med 10-12 reps istället för mina vanliga 6-8. La in en ny övning också, liggande kabelcurl som kändes riktigt fint och har idag en finfin träningsvärk. … Continue reading

träning ,

Sweat is fat crying

Körde min timme igår på treadclimbern. Vart liiite svettig efteråt but sweat is fat crying.

träning ,

I behov av PWO

Min brutala pollenallergi och medicineringen mot den gör mig brutalt trött. Kör trippel dos PWO idag för att orka mig igenom cardion. PWO (prior work out) är riktigt grymma grejer som behövs i dessa pollentider!

träning , ,

Valborg

Hoppas alla hade en lika trevlig Valborg som jag med picnic och lite hemmafest. Oskönt bakis igår såklart men idag är jag på benen igen och är på väg mot gymmet för en timme treadclimber.

Vin kvinnor och sång

Armar

Körde armarna igår. Inte helt nöjd med dem faktiskt, även om mina fat gripz känns rejält speciellt i biceps så behöver jag köra rätt länge för att tömma ut allt ur dom. Tycker också att jag alltför sällan får en … Continue reading

träning , ,

Lots of cardio

Har lagt in mycket mer cardio i min träning de senaste två veckorna. I måndags körde jag rygg, axlar och avslutade med 30 min treadclimber. Igår körde jag endast cardio med treadclimbern 1 timme. Satan vad den maskinen bränner på, … Continue reading

träning