Instagr.am: Messiman
Twitter: Messiman
Fan Page
Senaste kommentarer
- Ola om Träningen under påsken
- Cecilia om Cardio avklarat
- Missy om Härda händerna
- Nicole om Dags för kvällsträning
- Nicole om 2 veckor senare
Arkiv
- maj 2012
- april 2012
- mars 2012
- februari 2012
- januari 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- augusti 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- mars 2011
- februari 2011
- januari 2011
- december 2010
- november 2010
- september 2010
- augusti 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- mars 2010
- februari 2010
- januari 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- augusti 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- mars 2009
- februari 2009
- januari 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- augusti 2008
- juli 2008
- juni 2008
- maj 2008
- april 2008
- mars 2008
Monthly Archives: februari 2012
Im still here
Har några kluriga beskut att ta förra veckan plus att jag efter det åkte på en rejäl förkylning och den har inte släppt helt ännu så därför har det inte blivit någon träning alls. Är nu på väg att hämta … Continue reading
Lämnar Göteborg bakom mig
Så lämnar jag åter igen Göteborg bakom mig och styr mot Stockholm efter en grym helg hos Malin. Var ute och åt Tapas i Fredags kväll och i Lördags var vi ute och promenerade i Slottskogen på dagen och tog … Continue reading
I Göööteborrrrg
Är hos i Göteborg och har det gött. Sitter just nu och dricker vin i soffan medans Malin lagar Risotto och pepparbiff i köket. Blir hemmakväll med melodifestivalen ikväll. Life is good.
Sjuk av LCHF?
Jovisst eller så var det hennes val av hårfärg eller avsaknaden av UV-ljus de närmaste fem åren?
Triceps, axlar och bröst
Det var min melodi igår. Trycker på rätt tungt nu, 4-5 reps och 5 set på varje övning. Kommer börja med superset nästa vecka. Bring it!
Mysig helg
Malin var på besök lörd-sönd, hade som vanligt riktigt mysigt. Tog blandannat en promenad på isen från Frösudavik till Haga forum spm ligger bredvid stallmästargården. Där hade de öppen eld och vi satt i soffan och värmde oss med varsin … Continue reading
Dags att kötta
Efter Hypoxin återgår jag nu till min traditionella styrketräning. Har kört lättare styrketräning mellan Hypoxipassen men nu är det alltså dags att gå tillbaka till Gulag nivå. Kommer hålla proteinintaget högt och kolhydraterna lågt även om jag inte kommer utesluta … Continue reading
Hypoxi resultat
Hade mitt sista Hypoxipass i Måndags och då var det även vägning och mätning. Resultatet av totalt av 12 pass x 30 min Hypoxi vart: 3,5kg viktnergång, 5cm ner över midja, 4cm ner över navel, 4cm ner över höfterna. Riktigt … Continue reading
